-あなたの気になるにお答えします-

睡眠

041137

寝る前にするといいこと悪い事!おすすめ記事6選

最近良く眠れていますか?僕はこのブログを書くにあたって、寝る前に関連することについてとことん調べて実践してきたので大分寝付きが良くなり、朝の目覚めもすっきりするようになりました。 朝起きるのがしんどい、目覚めがすっきりしないと言う方、もしかしたら寝る前にやっている週間が原因かも!寝る前にすることを…

016295

寝る前にお風呂に入ると睡眠の質があがる?注意点もご紹介

最近は寝る前シリーズということで色々と記事を書いていますが、やはり毎日活発に動けるように眠りを深くし、翌朝の目覚めをスッキリさせ、日々を活発に生きていきたいというのがまだまだ自分のでの課題でもあります。どうしても朝起きるのがしんどいときがあったり、中々眠りにつけない日があったりするので、色々と調べて…

122741

寝る前にコーヒーを飲む!目覚めが良くなる条件とは?

最近なんだか目覚めが悪く、酷いときには昼過ぎごろ目覚めてしまう事なんかもしばしば。そこで何か目覚めが良くなる方法ないかなぁ〜なんて図書館で本をあさってたらちょっと面白いものを見つけました。そう、タイトルにもあるように寝る前にコーヒーを飲むという方法ですね。大体の方がそうだと思うのですが、寝る前にコー…

165596

寝る前にお茶を飲むと虫歯になる?歯を磨くべきか否か

寝る前にお茶を飲むとリラックスして眠りに付き易くなりますよね♪僕も中々眠りにつけないときなどに、暖かいお茶を飲んでから寝る事があります。 でも歯磨きした後に飲むと気になるのが、もう一度歯を磨くべきか否か!食べ物を食べた後や、ホットミルクなどの甘い飲み物を飲んだ時には必ず磨くよくにはしているのですが…

094415

寝る前の食事はダメ?何時間前に食べると一番いいの?

TVなどを見ていると、寝る前に食事をすると、太り易くなるとか、翌朝の目覚めが悪くなるとか、色々とデメリットばかりが耳に入ってきます。 ただ慌ただしい現代社会において、サラリーマンの方や、OLの方。学生でもバイトをしている方なんかはどうしても食事の時間が不規則になりがちかと思います。 ということで…

094400

寝る前に牛乳を飲むと身長が伸びる?なぜそう言われるの?

高身長の男性といえば、男性誰もが憧れますよね。年齢が若ければ若いほど身長伸ばしたいという方も多いのではないでしょうか? ちなみに僕はというと、中学の頃でほとんど身長が止まってしまい、今なお163cmのままです^^; 僕は牛乳が好きではなかったのであまり飲まなかったのですが、若いときもっと飲んでい…

kako-lv7Szj85UixBUiBg

寝相が悪い原因は?大人になってもお困りの方へ

僕は子どもの頃はものすごく寝相が悪く、よく両親に寝相のことでいじられていた覚えがあります。その時の話を聞くと今でも恥ずかしくなっちゃいますね。 そんな自分でも気が付いたら治っていたので、寝相が悪いのは子どもの頃だけなんだろうなぁ〜と思っていたのですが、先日事件が起きました。 友人と旅行に行った際…

おすすめ記事