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空気が悪い部屋!どういった悪影響が有るの?

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冷房や暖房をしていると、ついつい長い時間部屋を閉め切ってしまいがち。ずっと部屋にいると、意識していないと空気が悪くなっていてもあまり気付かないですよね。

我が家では恥ずかしながら、仕事から帰って来た夫に「ちょっと窓開けようか。この部屋、乾燥がすごい!!」と言われることがたまにあります(;^ω^)

あなたのいる部屋の空気、おいしいですか?まずいですか!?

まずは空気が悪い部屋の悪影響についてご紹介します(^^)♪

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空気が悪い部屋の悪影響は?

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なぜ部屋の空気が悪くなるのか!

原因は様々ですが、代表的なものとして5つ挙げられます。

 
  • 換気不足
  • ウイルスやカビ
  • ちりやほこり
  • 花粉やダニの死骸
  • シックハウス(家具や建材などからでる化学物質による空気汚染)

 

換気しないままウイルスやカビ、ちりほこり等、これらが蔓延している状態がいわゆる『空気が悪い』部屋という事なんですね。

次はその『空気が悪い』部屋にいることによる悪影響についてご紹介します。

実は空気が悪い部屋にいると、悪い事はあってもいい事なしなんです( ;∀;)

 
  • アレルギー疾患(アレルギー性皮膚炎、鼻炎、気管支喘息)になりやすくなる
  • 風邪をひきやすくなる
  • 原因不明の不調が続く→シックハウス症候群(目や鼻、喉の不調が代表的)

 

このような悪い影響が出てきちゃいます^^;

それでは、どのような対策方法があるのか見ていきましょう♪

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対策方法は?

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対策方法は大きく分けて3つ!それぞれ見ていきましょう♪ 

掃除をしましょう

最初に掃除機を行うと、床に落ちているちりやほこりまでも空気中に舞ってしまいます。面倒なひと手間ですが、フローリングや畳においては掃除機の前にフローリングモップや雑巾がけをしてから掃除機をかけましょう。

この動画は見るだけで掃除がしたくなっちゃうみたいですよ♪ぜひ動画を見て掃除をしてみてください^^

 換気をしましょう

一日1回以上は心がけて換気をしましょう。とはいっても、季節によっては暑いですよね!寒いですよね!お気持ち分かりますー!!

1回5分程度でいいのです♪できれば2か所以上の窓を開け、風の通り道を作ってあげてください。もし1か所しか窓がない場合は換気扇と併用すると効果的です。

 加湿器、空気清浄機を利用しましょう

乾燥やジメジメはウイルスやダニ、カビの繁殖にとっても関係があるのです。温度と湿度の調整を心がけましょう。湿度においては45%~65%が快適湿度になります。また、80%以下でカビが増えにくくなります。

こういったやつですね♪

ここはお財布と相談しながらの家族会議ですね。

 次はオフィス内での空気が悪い時の対処法について見ていきましょう。

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 オフィスの空気が悪いときはどうすれば良い?

 あなたのオフィスは換気されていますか?

パソコンやプリンターなどの機器があるオフィスでは、あまり換気されていないことが多いのではないでしょうか?OA機器は埃が溜まりやすい事に加え、内臓しているファンなどで溜まったちりやほこりを吹き飛ばすので、空気が悪化しやすいのです。

オフィス内に職員がギューギュー詰めではありませんか?人が沢山に加えて換気が不十分だと、酸素不足になっていることも考えられます。 オフィス内の悪い空気においても、まずは換気ができると一番いいですね。

最近では、オフィスに置ける空気清浄機も出ています。デスクに置けて、USBにつなぐタイプもありますよ

こういうレンタルサービスを行っているところも有るので、購入するにはちょっと高いかなという場合は、レンタルを試してみるのもいいかもしれませんね(^^)

あとは気分転換と酸素発生のために、植物を置くのもいいかもしれませんね。土を使わなくても育つ植物もありますので、小さな観葉植物をデスクにおいてみてはいかがでしょうか。

それでも空気が悪い!という場合は、外の空気が吸える場所にこそ~っと一時避難し、深呼吸しましょう。トイレへ行ったついでに♪気分も爽快!きっと仕事もはかどるはずですよ♪

まとめ

 いかがでしたか?

普段“今の空気はいいか、悪いか”と常に意識して生活している人はあまりいないかもしれませんが、健康を維持するためにも、きれいな空気の中で生活することの大切さが分かりましたよね♪

確かに、外にでると気分がスッキリ爽快になるし、深呼吸がしたくなる!部屋の中にいても、いい空気で快適に気持ちよく過ごせるようになると、最高ですね(^^)

ぜひ!一日1回、5分の換気とフローリングワイパーから始めてみませんか?何事も頑張りすぎず、無理のない程度に、続けることが大切ですね♪

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