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食後の胃痛の原因は?何かの病気なの?

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おいしくごはんを食べ終わった後・・キリキリキリ!!!ぐぁっ胃が痛い!!食べ過ぎたかな?そんなことないと思うけどなぁ・・そんな経験ありませんか?

しかもこれが今に限らず、毎食後そんな状態だったらすごく心配ですよね。病気かなぁ、なんて。なによりしんどいし!原因を早く知って早く対応したほうがよさそうですよね。

今日はそんな「食後の胃痛」についてみて、原因から対処法までを詳しくみていきましょう!!

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食後に胃痛がする原因ってなに?

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食後に胃痛がする原因は大きくわけて3つ…

 
  • 風邪や病気により胃腸の機能が弱っているところに普通に食べ物を食べてしまい、消化器官が悲鳴をあげている胃の痛み。
  • 今まさにウイルスに感染していてウイルスが悪さをし炎症を起こしてしまっているための胃痛。
  • ストレスを多く抱えることにより胃酸の出過ぎで胃が荒れてしまっている状態からの痛み。

 

が挙げられます。原因はどれもほっとけないものばかりですよね。

特に風邪で胃腸が弱ってしまっているときなどは食事をしたあと胃痛からの腸への影響が考えられ・・(~_~;)あとはご想像におまかせしますがただの胃炎と軽視しないほうが良さそうです。

少しの胃痛ならば、そのうち治るかな、でいいのですが尋常じゃない痛みなどが起こってしまった場合は病気の可能性が十分にあります!!次の章で見ていきましょう!

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食後の胃の痛み、病気の可能性はあるの?

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胃痛がする時、どこが傷みますか?そしてどんな痛みですか?

これってとても重要で、「おなかの上の部分」つまり胃あたりが「鈍く痛い」、「ズキズキ痛い」、「焼けるような痛さ」だったら要注意です。それ「胃潰瘍」かもしれません!!胃潰瘍の原因は様々ですがピロリ菌が原因だったり、他のお薬が原因だったり、一番は「ストレス」とも言われています。

胃がきりきりするほどのストレスにさらされている人はこの「胃潰瘍」が身近なものになってしまっている可能性がありますよ(;´Д`)胃潰瘍はひどくなると潰瘍自体が胃を貫いてしまう(ヒー!)事態も発生しますのでひどい胃痛の場合は早急にお医者さんにみてもらうことが大切です!吐血や下血の症状が現れる前に是非病院で受診しましょう!

もう少し軽い痛みの場合は、どうしたらいいのでしょう?胃痛を抑えたいですよね。抑える方法があるのかどうか、見ていきましょう(^^♪

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食後の胃痛を抑える方法

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食後の胃痛を押さえるポイントは主に4つ…

 
  • 早食いはダメ!
  • よく噛んで!
  • 暴飲暴食をしない。
  • 脂っこいもの、甘いものは程ほどに・・

それぞれ詳しく見ていきましょう♪

☆早食いはダメ!

パカパカよく噛まずに早食いしてしまうと、周りの空気も一緒に胃に取り込んでしまい、胃がパンパンになってしまいます。ゆっくりよく噛んで胃に負担をかけないように食べましょう!

☆よく噛んで!

ごろごろした食品がそのまま胃に入ればやはり消化器官の胃は無理をせざるをえません。胃を労うように自分の役割は「よく噛むこと!」と言い聞かせちゃんと噛んでから胃に送りましょう。

☆暴飲暴食をしない。

これは基本ですよね。暴飲暴食でいいことなど一つもありません。胃どころか体全体に負担がかかり、あなたの体自体がおかしくなってしまいます。

☆脂っこいもの、甘いものは程ほどに・・

脂っこいもの、こってりと甘いものはそれだけ消化器官に負担をかけます。「むねやけする」とはまさにこの状態。消化器官のキャパオーバーのサインなのです。自分の体のためにも

胃腸をいたわるためにもあまり脂肪と糖のダブルパンチはおすすめできません。

 

まとめ

少しの胃の痛みなら、気を付けるべき点さえ守れば楽しい食事を楽しむことができるのですが、悩みがあってストレスいっぱい、元気も出ないなんてときの胃痛はいいものでは決してありません。どうか早めに検査をしてくださいね!

ストレスフリーなのに胃痛、こんな人は好きなものを好きなだけ、わーい(^▽^)/と食べていると自分の体に知らず知らずのうちに負担がかかってきてしまいます。

時には労いの気持ちで、消化のいいものを選んで食べるようにしましょうね♪

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